Tonic Seniors

Activités multisports destinées aux seniors (pré-pensionnés et pensionnés).

Le Complexe Sportif, en collaboration avec l’Echevinat des sports et des seniors, propose un panel d’activités physiques destinées aux Seniors.
Prendre soin de soi est bénéfique à tout âge. L’activité physique et sportive pratiquée régulièrement, même à faible intensité retarde les effets du vieillissement.
Grâce à l’encadrement par nos moniteurs, chacun évolue selon ses limites et ses possibilités.
Pratiquer une activité physique vous apporte :

– une sensation de bien-être,
– une meilleure santé (tension artérielle, souplesse des articulations, tonus musculaire,…)
– une vie sociale rythmée,
– une aisance dans les gestes de votre vie quotidienne,
-…

Reprise des activités : Lundi 02/09/2024

Méditation active
Lundi de 10h00 à 11h00 (salle polyvalente)

Pickleball
Lundi de 15h45 à 17h45 (hall omnisports)

Remise en condition physique
Mardi de 09h30 à 10h30 (salle de fitness)

Tennis de table
Mardi de 10h00 à 12h00 (hall omnisports)

Danse traditionnelle
Mardi de 10h15 à 11h45 (salle polyvalente)

Natation encadrée
Mardi de 12h00 à 13h00 (piscine)

Gym douce
Mardi de 15h15 à 16h15 (salle polyvalente)

Aquagym
Mercredi de 12h00 à 12h45 (piscine)
Jeudi de 15h15 à 16h00 (piscine)
Vendredi de 12h00 à 12h45 (piscine)

Marche 
Mercredi 13h30 (départ hall omnisports)

NetVolley
Jeudi de 10h00 à 11h30 (hall omnisports)

Yoga
Vendredi de 09h30 à 10h45 (salle polyvalente)
Vendredi de 11h00 à 12h15 (salle polyvalente)

Badminton 
Vendredi de 10h00 à 12h00 (hall omnisports)

Sous réserve d’un nombre suffisant de participants.

Renseignements :
CSEL
Tél. 019/32 37 49
Email : info@waremmesport.be