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Fitness

Activités Fitness 2016 - 2017



Lieu - Salle de l'école communale du Longchamps
Avenue du Prince Régent 1 - 4300 Waremme




Zumba®

Venez bouger en musique !
Grâce à un professeur agréé Zumba®, vous danserez au rythme latino.
Une façon amusante et très tendance pour brûler des calories.
Vous entraînerez votre cardio grâce à vos déhanchement !

Tel. 019 32 37 49
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Step

Sur une marche, vous apprendrez une chorégraphie. Cette activité développe votre endurance... tout en travaillant les membres inférieurs et les fessiers.
Deux niveaux différents sont prévus.


Tel. 019 32 37 49
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BodySculpt

Venez bouger en musique !
Solidaires dans l'effort, vous sculpterez votre taille, vos jambes,
vos abdos et vos fessiers. Aucun groupe musculaire ne sera
délaissé, grâce aux exercices variés, répétés en séries et en rythme.
Le tout sera suivi d'un bon stretching.

Tel. 019 32 37 49
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TAF (Taille - Abdos - Fessiers) + stretching

Spécial pour renforcer votre ceinture abdominale.
Ces trois groupes musculaires qui nous posent souvent problème seront mis à l'honneur !
Un stretching spécifique sera abordé. Il ne faut pas zapper les étirements après l'effort.

Tel. 019 32 37 49
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Piloxing

Le Piloxing est un nouveau programme d’exercices qui combine efficacement pilates, boxe et danse. Tous les muscles du corps sont sollicités aussi efficacement. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories par heure de formation tout en vous amusant


Tel. 019 32 37 49
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AquaZumba®


Au son de musiques latinos, vous déhancherez sur des chorégraphies entraînantes.  Un sport aquatique amusant qui change de la traditionnelle aquagym, avec les mêmes bénéfices.

Tel. 019 32 37 49
Email :