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Activités Fitness 2017 - 2018



Lieu - Salle de l'école communale du Longchamps
Avenue du Prince Régent 1 - 4300 Waremme




Zumba®

Venez bouger en musique !
Grâce à un professeur agréé Zumba®, vous danserez au rythme latino.
Une façon amusante et très tendance pour brûler des calories.
Vous entraînerez votre cardio grâce à vos déhanchement !

Tel. 019 32 37 49
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Step

Sur une marche, vous apprendrez une chorégraphie. Cette activité développe votre endurance... tout en travaillant les membres inférieurs et les fessiers.
Deux niveaux différents sont prévus.


Tel. 019 32 37 49
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BodySculpt

Venez bouger en musique !
Solidaires dans l'effort, vous sculpterez votre taille, vos jambes,
vos abdos et vos fessiers. Aucun groupe musculaire ne sera
délaissé, grâce aux exercices variés, répétés en séries et en rythme.
Le tout sera suivi d'un bon stretching.

Tel. 019 32 37 49
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CAF (Cuisses - Abdos - Fessiers)

Spécial pour renforcer votre ceinture abdominale.
Ces trois groupes musculaires qui nous posent souvent problème seront mis à l'honneur !
Un stretching spécifique sera abordé. Il ne faut pas zapper les étirements après l'effort.

Tel. 019 32 37 49
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Girly
Le Girly est une danse très féminine et en vogue dans les clips actuels comme dans ceux de Lady Gaga ou Beyoncé.
Chaque chorégraphie est une invitation à incarner un personnage dans lequel on peut s'exprimer sans complexe.
En effet, le Girly est plein de caractère, de séduction et de sensualité, et permet ainsi de booster sa confiance en soi
en développant sa féminité sans jamais atteindre la vulgarité.
Ce cours de danse peut se faire en basket mais surtout ce qui fait la particularité du cours est qu'on y danse normalement
en talons.
Tel. 019 32 37 49
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AquaZumba®


Au son de musiques latinos, vous déhancherez sur des chorégraphies entraînantes.  Un sport aquatique amusant qui change de la traditionnelle aquagym, avec les mêmes bénéfices.

Tel. 019 32 37 49
Email :